思措施有修长纤细的双腿，不妨尝试一些特意针对腿部的瑜伽看成。通过坚合手训导，不仅能改善腿部线条，还能增强躯壳的柔韧性和均衡感。底下是一些简洁灵验的瘦腿瑜伽看成，合适入门者在家训导。 雷优艾网站销售网 率先，**树式（Tree Pose）** 是一个很好的直立均衡看成，有助于拉伸大腿内侧和外侧肌肉，提高腿部的踏实性。保合手背部挺直，单脚直立，另一只脚放在大腿内侧，双手合十于胸前，保合手均衡并深呼吸。 接下来是**下犬式（Downward Dog）**，这个看成不错拉伸悉数腿部后侧，促进血液轮回，